Как не спать за рулем

Около 20% всех ДТП в мире происходит из-за того, что водитель засыпает за рулем по причине переутомления. Избежать такого развития событий просто – достаточно не отправляться в путь, не выспавшись, и воздерживаться от утомительной ночной езды. К сожалению, получается это далеко не всегда, и порой обстоятельства складываются так, что поездки, несмотря на усталость, не избежать. Если вам предстоит дальнее путешествие, и вы опасаетесь сна за рулем, прочитайте эту статью до конца и узнайте, как не допустить засыпания из-за усталости.

---

Метод №1: кофе и энергетики

Это средство от сна за рулем первым приходит на ум каждому, кто задумывается о данной проблеме. Казалось бы, достаточно при первых признаках сонливости выпить чашку горячего кофе или банку энергетика, и усталость как рукой снимет. Этот метод действительно работает, однако недолго и только в том случае, если вы хорошо выспались перед поездкой. В большинстве случаев одной порции энергетического напитка хватает на 20-30 минут бодрости, чего, вероятно, окажется достаточно, чтобы доехать до гостиницы, где можно переночевать. А вот сильно увлекаться этим способом борьбы со сном за рулем не стоит – избыточное количество кофеина лишь навредит здоровью.

---

Метод №2: музыка

Многие водители считают, что музыка, в особенности ритмичная, способна предотвратить сон за рулем, однако в реальности ситуация обстоит с точностью до наоборот. На самом деле, чтобы музыка помогла вам не уснуть, ее следует выключить. Все дело в том, что любая музыкальная композиция воспринимается уставшим мозгом как монотонный гул, который только нагоняет сон. Профессиональные водители советуют вместо музыки вслушиваться в звуки мотора и подвески. По их мнению, такое «звуковое сопровождение» отлично помогает в борьбе со сном за рулем. Также можно прослушивать аудиокниги.

---

Метод №3: еда

Пища – отличное средство от сна за рулем. Уснуть во время еды практически невозможно, а потому данный метод можно отнести к числу наиболее эффективных. Вот только постоянно есть что-то сытное невозможно, поэтому для борьбы со сном за рулем следует использовать какую-нибудь незначительную пищу вроде семечек или орешков. Как показывает практика, именно семечки подсолнуха подходят для этой цели наилучшим образом, так как насытиться ими крайне сложно.

---

Метод №4: разговоры

Если вы путешествуете не в одиночестве, то лучшим ответом на вопрос «как не уснуть за рулем?» для вас, скорее всего, станет разговор с пассажирами. Особенно хорошо, если удастся найти для разговора интересную, волнующую тему, – в этом случае бодрость вам практически гарантирована. Но даже если попутчик оказался на редкость скучным собеседником, и разговор с ним не приносит удовольствия, все равно не давайте пассажиру уснуть. Сонливость заразительна: человек, мирно сопящий на соседнем сидении, вполне может навеять сон на самого водителя.

---

Метод №5: электронные сигнализаторы усталости

Множество электронных устройств существенно облегчают нам жизнь в самых разных ее аспектах, и вождение автомобиля здесь не исключение. В продаже сегодня можно легко найти специализированные приборы, которые следят за глазами и положением головы водителя и при обнаружении симптомов засыпания издают громкий звуковой сигнал. Некоторые современные автомобили оборудуются системами контроля усталости водителя штатно. Кроме того, сегодня все большее распространение приобретают системы предупреждения о смене полосы. Они не помогают непосредственно бороться со сном за рулем, но громко сигнализируют о выезде на «встречку», что часто случается при засыпании.

Кстати, у детей в машине часто встречается другая проблема, когда в машине укачивает. А как Вы боритесь со сном в автомобиле?

Как Вы боритесь со сном за рулем? пью кофе или энергетики 13.4%   (17) слушаю музыку 36.2%   (46) прислушиваюсь к звуку мотора и подвески 4.7%   (6) ем 9.4%   (12) разговариваю 28.3%   (36) использую электронные сигнализаторы усталости 0%   (0) другой способ (написать в комментариях) 7.9%   (10) Loading...